STRENGTH DEVELOPMENT

Actividades

¿Qué es?

Actividad de entrenamiento basada en la realización de ejercicios en suspensión. Las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Aprovechando el peso del cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura.

✓ Beneficios

Desarrolla la fuerza muscular de forma progresiva.
Mejora la técnica de ejecución.
Aumenta la estabilidad y el control corporal.
Potencia el rendimiento físico.

Nivel de intensidad: Medio-alto

Horarios

Martes de 8 a 9 h.
Martes de 9 a 10 h.
Jueves de 8 a 9 h.
Jueves de 9 a 10 h.
Viernes de 8:30 a 9:30 h.

La actividad será impartida por monitor Alicia Elizalde y Mariana Sampastú.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com