fuerza senior

¿Qué es?

Actividad de entrenamiento de fuerza especialmente diseñada para socios mayores de 60 años. Las sesiones están enfocadas en mejorar la fuerza muscular, la estabilidad, la movilidad y la autonomía funcional, contribuyendo al bienestar y la calidad de vida en el día a día.

Los ejercicios se adaptan al nivel de cada participante, con una progresión segura y supervisada, favoreciendo una práctica eficaz y adecuada para este grupo de edad.