BIENESTAR ACTIVO

Actividades

¿Qué es?

Una actividad pensada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente. En estas sesiones se trabajará el cuerpo de forma global para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el tono muscular, prestando especial atención a la postura y la respiración. A través de ejercicios controlados y accesibles, se adquirirán herramientas y hábitos que favorecen el bienestar físico. Una propuesta ideal para cuidar el cuerpo, reducir tensiones y mejorar la condición física.

✓ Beneficios

Mejora la flexibilidad y la movilidad corporal.
Fortalece y tonifica la musculatura.
Corrige y mejora la postura.
Reduce tensiones y promueve el bienestar integral.

Nivel de intensidad: Suave

Horarios

Martes de 9 a 10 h.
Jueves de 9 a 10 h.

La actividad será impartida por Mariana Sampastú.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com