Preparación física

Actividades

¿Qué es?

Clases orientadas a la puesta en forma y la mejora de las capacidades físicas como la resistencia y la fuerza muscular. También se realiza un trabajo preventivo de lesiones y de movilidad articular para que cada inscrito lo adapte al deporte que realiza.

✓ Beneficios

Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
Previene lesiones mediante ejercicios específicos.
Aumenta la movilidad articular.
Permite adaptar el entrenamiento a diferentes deportes y necesidades individuales.

Nivel de intensidad: Medio-alto

Horarios

Lunes de 20 a 21 h con monitor de Sedena.
Lunes de 21 a 22 h con monitor de Sedena.
Miércoles de 20 a 21 h con monitor de Sedena.
Miércoles de 21 a 22 h con monitor de Sedena.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com