GIMNASIA SENIOR

Actividades

¿Qué es?

Actividad que busca aumentar la calidad de vida de las personas mayores de 60 años a través de la mejora de la condición física. Se realizan ejercicios adecuados a esa franja de edad orientados a mejorar principalmente la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la resistencia.

✓ Beneficios

Mejora la fuerza muscular.
Aumenta la movilidad y la flexibilidad.
Favorece el equilibrio y la estabilidad.
Incrementa la resistencia física y la calidad de vida.

Nivel de intensidad: Suave

Horarios

Lunes de 10 a 11 h con Mariana Sampastú.
Lunes de 11 a 12 h con Mariana Sampastú.
Martes de 10 a 11 h con Mariana Sampastú.
Martes de 11 a 12 h con Lourdes Arana.
Miércoles de 10 a 11 h con Mariana Sampastú.
Miércoles de 11 a 12 h con Mariana Sampastú.
Jueves de 10 a 11 h con Mariana Sampastú.
Jueves de 11 a 12 h con Lourdes Arana.
Viernes de 10 a 11 h con Mariana Sampastú.
Viernes de 11 a 12 h con Mariana Sampastú.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com