OBJETIVOS DE LA ESCUELA DE NATACIÓN

NIVEL ENSEÑANZA

OBJETIVOS

• Pérdida del miedo en el medio acuático. Familiarización.
• Acomodación a la posición horizontal. Flotación.
• Desplazamientos de forma autónoma con material auxiliar.
• Desplazamientos de forma autónoma sin material auxiliar.
• Realización de zambullidas desde el bordillo.

MEDIOS

• Ejercicios con apoyo firme. Ejercicios fuera del agua y en el bordillo de la piscina.
• Ejercicios con apoyo móvil. Con ayuda de material auxiliar (churros, tablas, pullboy…).

RESULTADOS

• En función de la asistencia y anterior contacto con el agua.
• Mejora de la autonomía en el medio acuático.
• Mejora de las habilidades motrices y coordinación.

 

NIVEL ESCUELA

OBJETIVOS PRIMER TRIMESTRE

• Familiarización con la piscina de 25 metros.
• Coordinación e iniciación a la respiración lateral.
• Técnica de estilos.
• Saltos de cabeza.
• Buceo.

OBJETIVOS SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE

• Reforzar los anteriores conocimientos adquiridos (respiración, propulsión y deslizamiento).
• Técnica de estilos.
• Saltos de cabeza.

• Ejercicios con apoyo firme. Ejercicios de técnica fuera del agua.
• Ejercicios con apoyo móvil. Con ayuda de material auxiliar (churros, tablas, pullboy…).
• Ejercicios de coordinación.

RESULTADOS

• Mejora de la coordinación en los movimientos de pies y brazos.
• Coordinación de la respiración.
• Mayor autonomía del alumno en el medio acuático, con y sin material auxiliar.
• Mejora gradual de la técnica de estilos.
• Mejora en la técnica específica de buceo.
• Mejora en la entrada al agua de cabeza. Saltos de diversas formas.

 

PERFECCIONAMIENTO

OBJETIVOS

 

Mejora de las capacidades físicas del alumno. Se trata de crear una base respecto a las características físicas básicas:

• Resistencia aeróbica.
• Fuerza.
•  Velocidad
• Resistencia anaeróbica.

Mejora de las cualidades técnicas del alumno. Perfeccionar los conocimientos técnicos adquiridos anteriormente:

• Técnica de los cuatro estilos.
• Técnica de virajes específicos de cada estilo.
• Técnica de salidas específicas de cada estilo.

Mejora del conocimiento teórico, respecto a la reglamentación de competición:

• Correcta ejecución de salidas y virajes.
• Conocimiento de la normativa de competición.
• Correcta ejecución de la técnica de estilos de natación.

Mejora de habilidades tácticas:

• Aprender y comprender la dosificación del esfuerzo en los entrenamientos.

 

MEDIOS

• Ejercicios con apoyo firme. Ejercicios de técnica fuera del agua.
• Ejercicios con apoyo móvil. Con ayuda de material auxiliar (churros, tablas, pullboy…).
• Ejercicios de coordinación.