YOGA

Actividades

¿Qué es?

Actividad procedente de la India basada en un conjunto de técnicas encaminadas a afrontar situaciones de estrés principalmente. La enseñanza de los ejercicios busca un estado de relajación máximo al mismo tiempo que mejora la calidad de movimientos de quienes lo practican.

✓ Beneficios

Reduce el estrés y favorece la relajación.
Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
Aumenta la concentración y el control mental.
Promueve un mejor equilibrio y coordinación en los movimientos.

Nivel de intensidad: Suave

Horarios

Lunes de 8:30 a 10 h con Minako Hiro.
Lunes de 10 a 11:30 h con Minako Hiro.
Lunes de 20:30 a 21:30 h con monitores de Sedena.
Martes de 8:30 a 10 h con Minako Hiro.
Martes de 10 a 11:30 h con monitores de Sedena.
Martes de 11:30 a 13 h con monitores de Sedena.
Miércoles de 8:30 a 10 h con Minako Hiro.
Miércoles de 10 a 11:30 h con Minako Hiro.
Miércoles de 20:30 a 21:30 h con monitores de Sedena.
Jueves de 8:30 a 10 h con Minako Hiro.
Jueves de 10 a 11:30 h con monitores de Sedena.
Jueves de 11:30 a 13 h con monitores de Sedena.
Viernes de 8:30 a 10 h con Minako Hiro.
Viernes de 10 a 11:30 h con Minako Hiro.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com