TRX

Actividades

¿Qué es?

Actividad de entrenamiento basada en la realización de ejercicios en suspensión. Las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. Aprovechando el peso del cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura.

✓ Beneficios

Fortalece toda la musculatura del cuerpo.
Mejora la fuerza funcional y el equilibrio.
Aumenta la estabilidad del core.
Permite adaptar la intensidad del ejercicio según el nivel de cada persona.

Nivel de intensidad: Medio-alto

Horarios

Martes de 8 a 9 h con Alicia Elizalde.
Martes de 9 a 10 h con Mariana Sampastú.
Jueves de 8 a 9 h con Alicia Elizalde.
Jueves de 9 a 10 h con Mariana Sampastú.
Viernes de 8:30 a 9:30 h con Mariana Sampastú.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com