pilates

Actividades

¿Qué es?

El "método Pilates" es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga. Se trata de unir el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

✓ Beneficios

Mejora la fuerza y tonificación muscular.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad.
Favorece el control mental, la concentración y la respiración.
Reduce el estrés y promueve la relajación.

Nivel de intensidad: Medio

Horarios

Lunes de 9 a 10 h con Susana Lapido.
Lunes de10 a 11 h con Susana Lapido.
Lunes de 11 a 12 h con Susana Lapido.
Lunes de 15:30 a 16:30 h con Maday Cabrera.
Lunes de 17 a 18 h con Lourdes Arana.
Lunes de 18 a 19 h con Mariana Sampastú.
Lunes de 19 a 20 h con Mariana Sampastú.
Lunes de 21 a 22 h con Susana Lapido.
Martes de 9 a 10 h con Susana Lapido.
Martes de 10 a 11 h con Susana Lapido.
Martes de 14:30 a 15:30 h con Mariana Sampastú.
Martes de 15:30 a 16:30 h con Mariana Sampastú.
Martes de 16:30 a 17:30 h con Mariana Sampastú.
Martes de 19:30 a 20:30 h con Susana Lapido.
Martes de 20:30 a 21:30 h con Susana Lapido.
Miércoles de 9 a 10 h con Susana Lapido.
Miércoles de 10 a 11 h con Susana Lapido.
Miércoles de 15:30 a 16:30 h con Maday Cabrera.
Miércoles de 17 a 18 h con Lourdes Arana.
Miércoles de 18 a 19 h con Mariana Sampastú.
Miércoles de 19 a 20 h con Mariana Sampastú.
Miércoles de21 a 22 h con Susana Lapido.
Jueves de 9 a 10 h con Susana Lapido.
Jueves de 10 a 11 h con Susana Lapido.
Jueves de 14:30 a 15:30 con Mariana Sampastú.
Jueves de 15:30 a 16:30 h con Mariana Sampastú.
Jueves de16:30 a 17:30 h con Mariana Sampastú.
Jueves de 19:30 a 20:30 h con Susana Lapido.
Jueves de 20:30 a 21:30 h con Susana Lapido.
Viernes de 9 a 10 h con Susana Lapido.
Viernes de 10 a 11 h con Susana Lapido.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com