LES MILLS CORE

Actividades

¿Qué es?

Actividad enfocada en poner a prueba la fuerza del core y tonificar los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.

✓ Beneficios

Fortalece los músculos del abdomen, espalda y glúteos.
Mejora la fuerza funcional y la estabilidad postural.
Ayuda a prevenir lesiones.
Tonifica el core y mejora el control corporal.

Nivel de intensidad: Medio-alto

Horarios

Viernes de 18 a 18:30 h (modalidad express 30 minutos) .

La actividad será impartida por María Romero de Sedena.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com