ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

(CROSS TRAINING)

Actividades

¿Qué es?

Actividad que pretende un fortalecimiento del cuerpo en general y del nivel de resistencia utilizando ejercicios útiles para la vida cotidiana (acciones de tracción, empuje, etc.).

✓ Beneficios

Fortalece todo el cuerpo de manera equilibrada.
Mejora la resistencia física.
Potencia movimientos útiles para la vida diaria.
Aumenta la coordinación y la eficiencia en los gestos cotidianos.

Nivel de intensidad: Alto

Horarios

Lunes de 18 a 19 h con monitor de Sedena.
Lunes de 19 a 20 h con monitor de Sedena.
Miércoles de 18 a 19 h con monitor de Sedena.
Miércoles de 19 a 20 h con monitor de Sedena.
Viernes de 9 a 10 h con la monitora Lucía Asirón.
Viernes de 18 a 19 h con monitor de Sedena.

Contacto

Iñaki Tirapu
i.tirapu@club-tenis.com