AQUAGYM

¿Qué es?

Esta actividad surge de la combinación de “gimnasia” y “agua”. El objetivo es obtener los beneficios de un ejercicio aeróbico —como la quema de grasa— y, al mismo tiempo, fortalecer la musculatura de manera global. Al realizarse en el agua, el riesgo de lesiones disminuye notablemente, lo que la convierte en una opción especialmente atractiva para personas mayores. Además, el medio acuático proporciona una resistencia constante y agradable que favorece el trabajo de fuerza.