Inicio: Padel >> Consejos prácticos. Jorge Nicolini >> Algunos secretos

ALGUNOS SECRETOS

La competencia es la “llave” para la mejora. Infinidad de situaciones, son muy difíciles de recrear en los entrenamientos, por ello JUEGUE TODOS LOS TORNEOS QUE PUEDA. ADQUIRIR EXPERIENCIA Y SITUACIONES DE PRESION CONTINUAMENTE REPETIDAS LO HARAN UN “RESOLVEDOR DE PROBLEMAS”

Muchos jugadores especulan con anotarse en uno u otro torneo, y cuando juegan experimentan distintas situaciones pocas veces vivenciadas, con lo cual será mayor el tiempo de aprendizaje para resolver situaciones.

Cuando entrena, constantemente ponga objetivos, (no perder la pelota, pensar que están jugando un punto de match point, juegue con su compañero a no errar el punto siguiente, juegue tie breaks, juegos con definición rápida, ponga “algo” por lo cual jueguen como apuesta

Comience a disfrutar los puntos importantes, diga “me gustan estos puntos” “que lindo jugar puntos importantes”

Investigue, lea, estudie, escuche. a diario en los medios de comunicación, recibimos información de deportistas hablando de determinadas definiciones en distintos deportes. Todo lo que ellos experimentan es lo mismo que nos ocurre, por eso preste atención como cuentan que resolvieron cada problema. Hoy en día existe mucho material de consulta sobre las presiones en distintos ordenes de la vida.

Vean la experiencia de otros deportistas, de disciplinas de riesgo y otros deportes donde además de perder puntos “duele” , cosa que no nos ocurre a nosotros con el pádel.

Cuanto más sepa Ud., mas soluciones podrá dar a cada momento.

Otro punto a tener en cuenta es el SACRIFICIO. Entrenar duro es otra de las formas de “fortalecer la mente” Como saben el limite esta mucho más lejos de lo que uno supone. Jugar con mayor intensidad en los entrenamientos, lo preparara para poder “levantar” dicha intensidad en los momentos necesarios.

Muchas veces se ve un jugador que aparentemente esta cansado, pero su fortaleza mental lo ayuda a pasar ese momento. Un ejemplo claro es si algún día un perro lo haya “perseguido” para morderlo. Seguramente habrá desarrollado una velocidad mayor a su mejor tiempo en los 100 metros.

Entrene con intensidad. Esta comprobado que es imposible jugar con intensidad si no se entrena de esa forma. Por ello, aprenda a “inyectar” intensidad en los entrenamientos, para poder lograrlo en los momentos importantes en las competencias.

Continuidad, constancia y entrenamiento son otros pilares del trabajo mental.

Hay días en los cuales el jugador no se siente bien o con muchas “fuerzas” para entrenar. Ese día el entrenamiento vale el doble. Uds. podrán realizar dicho entrenamiento con menor exigencia y menor tiempo, pero luego de haberlo realizado se encontraran sin duda más fuertes.

Mantener frecuencia semanal de sesiones es ideal para darse por satisfecho y poner a prueba su conducta, cosa que luego en la competencia se reflejaran.

El entrenamiento es sinónimo de confianza. Uds. seguro notaran que luego de interrumpir los entrenamientos por algún motivo, no tienen la confianza de realizar tiros que en otras ocasiones lo han hecho. Por el contrario, si Uds. se encuentran entrenando bien con respecto a la frecuencia sin duda se animaran a ejecutar tiros que el día anterior lo han hecho en forma correcta.